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Konjac und Verstopfung

Eine  Studie von 2008  fand heraus, dass Glucomannan helfen kann, Verstopfung zu verhindern. Die Studie zeigte, dass die Zugabe von Glucomannan zu einer Faser-Diät erhöht die Mengen an probiotischen Bakterien in Fäkalien.

Es erhöhte auch die Funktion des Stuhlgangs um 30 Prozent.

Konjac und Gewichtsverlust

Faser füllt sich. Essen Sie es regelmäßig hilft, halten Sie voller länger, so dass Sie weniger wahrscheinlich zu viel essen oder Snack zwischen den Mahlzeiten. Konjac auch im Magen erweitert, um Ihnen zu helfen, voll.

Nach einer  Studie von 2005 Trusted Source, die Zugabe einer Glucomannan-Faser Ergänzung zu einer ausgewogenen, 1.200-Kalorien-Diät verursacht mehr Gewichtsverlust als eine 1.200-Kalorien-Diät plus ein Placebo.

Das Hinzufügen eines zusätzlichen Faserzusatzstoffes (Guarkernmehl oder Alginat) hatte keine Auswirkung.

Konjac und Cholesterin

Eine  systematische Überprüfung von 2008  fand heraus, dass Konjac helfen kann, das Gesamtcholesterinspiegel,  LDL (oder "schlechtes") Cholesterin und Triglyceride zu senken. Konjac auch reduziert Körpergewicht und Fasten Blutzucker.

Die Forscher folgerten, dass Glucomannan eine adjuvante (zusätzliche) Therapie für Menschen mit  Diabetes  und  hohem Cholesterinspiegel sein könnte.

Eine spätere  Studie  fand heraus, dass Konjac LDL-Cholesterin senkte und Empfohlen seine Verwendung, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren