L-Theanin ist eine Aminosäure, die in Teeblättern, insbesondere grünem Tee, enthalten ist. Es wurde für seine entspannenden und beruhigenden Wirkungen auf den Geist und Körper untersucht, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. L-Theanin verbessert nachweislich auch die kognitive Funktion, steigert die Stimmung und unterstützt das Immunsystem. Einige Leute nehmen L-Theanin als Nahrungsergänzungsmittel, um Stress und Angst zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und die geistige Konzentration und Konzentration zu verbessern. Es gilt allgemein als sicher und gut verträglich, mit wenigen berichteten Nebenwirkungen.