La pérdida de peso manteniendo la masa muscular
Un gran número de estudios se han llevado a cabo para demostrar este hecho. La investigación en la Universidad de Illinois en pérdida de peso fue llevado a cabo. Un grupo recibió 10 gramos de leucina por día, con 125 gramos de proteína diaria. Era asegurarse de que cada uno de la dieta tiene al menos 2, 5 gramos de leucina contenido en ello. Los resultados del estudio fueron que los niveles más altos de leucina ayudó a bajar el peso sin ruptura muscular
La regulación del colesterol
"La medicina y ciencia en el deporte y ejercicio" se realizó un estudio en ratas en mayo de 2009. El estudio mostró que las ratas que fueron complementadas con leucina ha aumentado los niveles sanguíneos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno). Las ratas que consumían alimentos ricos en grasas fueron sometidos a los cambios que ocurren debido a la leucina.
La formación de músculo
Leucina es uno de los más importantes aminoácidos necesarios para la síntesis de proteínas. Leucina aumenta la velocidad de la MPS más rápido que cualquier otro aminoácido promoviendo más masa muscular. Por este motivo, la leucina es un constituyente importante de proteína de suero.
La activación de mTOR
Una serie de estudios sugiere que la leucina activa mTOR, que es un interruptor que enciende la fábrica que produce los músculos. El papel de la leucina no está limitada sólo en el controlador para la síntesis de proteínas, pero también regula el proceso. Por lo tanto, el aumento de los niveles de leucina, más la formación de músculo.