Complaint
Si hay una pieza de engranaje de fitness que es mal entendido y underappreciated, es la máquina de Smith. Los grandes estanterías, que cuentan con un barbell fija sobre rieles, son a menudo ridiculizado como por la debilidad de los novatos que no pueden o no aprender a levantar con una buena forma utilizando pesas libres.
Pero la Smith máquina puede ser utilizada durante mucho más que un squat rack con un built-in spotter. (Más sobre esto más adelante.) Si usted sabe lo que estás haciendo, invertir en uno de estos equipos pueden hacer maravillas de su gimnasio en casa el espacio, dándole una amplia gama de opciones para su entrenamiento con pesas.
