La biotina, también conocida como la vitamina H y la coenzima R, es una vitamina hidrosoluble y también pertenece al grupo B, vitamina B7. Es esencial para la síntesis de vitamina C y es esencial para el adecuado metabolismo de grasas y proteínas. La biotina es también conocida como la vitamina H, la vitamina B7, la coenzima coenzima R (R), etc. Más en el hígado, riñón, la levadura, la leche, es un factor importante en la fijación de dióxido de carbono en los organismos. Permite que el cuerpo para convertir los alimentos en su propia energía. La biotina es necesaria para el cabello sano y las uñas.