Après avoir surmonté tous les inconvénients de la conduite en extérieur, en raison de l'amélioration de la technologie, ce sport est facile à apprendre et devenir un exercice aérobie qui peut exercer tout le corps. Il convient aux personnes âgées de 15 à 50 ans. Après le vélo, vous consommerez beaucoup d'énergie et de sueur beaucoup. En même temps, il peut améliorer la force de vos jambes, embellir les membres inférieurs et améliorer l'absorption d'oxygène du corps. La pratique a prouvé que 40 minutes d'entraînement efficace à vélo peut consommer environ 500 calories.
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