La mélatonine est le tout dernier verre naturel. Il est sécrétée par la glande pinéale, une structure de taille de pois au centre du cerveau, comme nos yeux s'inscrire l'automne de l'obscurité. La nuit, la mélatonine est produite pour aider nos corps réglementer nos cycles de veille-sommeil. Le montant de la mélatonine produites par notre corps semble diminuer à mesure que nous vieillissons. Les scientifiques croient que cela peut être pourquoi les jeunes ont moins de problèmes que les personnes âgées de couchage
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