> Composants:
Tendeur avant et arrière
Fonction: Étirer les muscles de l'épaule, améliorer la flexibilité musculaire, renforcer les membres supérieurs et la force musculaire du tronc;
Instructions: Tenez-vous naturellement les pieds écartés, tenez la poignée, déplacez lentement le corps vers l'avant ou vers l'arrière, utilisez la force des bras pour contrôler l'équilibre du corps, pour s'adapter au plus significatif après 2-3 secondes, revenez lentement à la position initiale, pratiquez 5-10 fois;
Attention: Pendant la pratique, les jambes restent droites, l'action doit être lente pour éviter les tensions musculaires.
Échelle horizontale
Fonction: Renforcer la force musculaire des membres supérieurs et la force de préhension;
Instructions: Debout à une extrémité de l'échelle, sauter. les mains saisissent la barre, les mains se tiennent alternativement vers l'avant pour tenir la barre, le corps doit utiliser l'inertie vers l'avant jusqu'à l'autre extrémité.
Attention: l'épaule doit être stable pour éviter les blessures: il faut faire attention à éviter les chutes et à prévenir les chutes lors du changement de main.
Échelle verticale
Fonction: Exercer la force musculaire des membres supérieurs, la flexibilité des membres inférieurs et des hanches et la capacité de coordination du corps. Peut également étirer les muscles de l'épaule, du bas du dos et des membres inférieurs, améliorer la flexibilité musculaire;
Instructions: Les mains tendues vers le haut tenant la barre, soutenues par les côtes dans une posture suspendue, les jambes serrées se lèvent. faire des exercices de flexion de la hanche, ou les genoux à 90 degrés, les côtés gauche et droit font alternativement l'exercice, répéter l'exercice 5-10 fois; Selon leur taille, choisir la bonne hauteur de barre, les deux mains et les barres pour faire pression sur les épaules, ou une seule jambe placée pour une barre de hauteur élevée pour faire pression sur les jambes
Attention: La sélection de la hauteur des côtes doit être une action progressive et lente pour éviter les blessures.
Plateforme de marche
Fonction: Les changements de la fonction cardio-pulmonaire sous charge quantitative ont été mesurés;
Instructions: Mesurer les changements de la fonction cardiaque en charge quantitative en utilisant un métronome à 120 battements par minute pour effectuer un test d'exercice de charge de 3 minutes, s'asseoir après, mesurer la période de récupération de 1, 2, 3 minutes après 30 secondes de pouls. Et ensuite calculer l'indice de fonction cardiaque. Peut également être utilisé comme méthode d'exercice aérobie.
Attention: Après le début du test, un pied doit d'abord monter sur les marches, puis l'autre pied doit monter sur les marches, les jambes droites, le premier pied doit monter sur les marches en premier, les marches supérieure et inférieure doivent être montées selon le rythme, 30 fois par minute en montant et en descendant.
Pompes
Fonction: Améliorer la force musculaire des membres supérieurs, de la poitrine, du dos et de l'abdomen, étirer l'épaule;
Instructions: Face à l'équipement, choisissez votre propre hauteur et largeur. les mains saisissent des deux côtés de la position symétrique, le corps de l'épaule à la cheville forme une ligne droite, les bras se placent dans la position de la poitrine, commencez à faire des pompes.
Attention: Le processus doit être lent, l'action initiale doit être en place. avec la pratique de la respiration
Barres de singe
Fonction: Améliorer l'endurance des membres supérieurs, améliorer la flexibilité physique
Instructions: Les mains sont levier. main pour avancer alternativement, faire des exercices de va-et-vient ou debout
sur le côté de l'échelle, ses mains tiennent la barre, faites des tractions, répétez 10-20 fois
Attention: Les mains doivent saisir, les pieds doivent être stables, il faut prendre des mesures de sécurité.
Entraînement de l'abdomen
Fonction: Exercer la force musculaire du tronc et la force musculaire des jambes,
Instructions: Debout sur l'équipement, dos à la planche, les mains se serrent des deux côtés de la poignée, les coudes se soutiennent des deux côtés de l'équipement, les jambes se lèvent lentement jusqu'à ce qu'elles se plient à 90 degrés, maintenez pendant 2-3 secondes puis descendez lentement, pratiquez plusieurs fois:
Attention: Le haut du corps fixe, les jambes serrées, flexion et extension lentes
Grimpeur en filet
Fonction: Améliorer la force musculaire des membres et la force de préhension, améliorer la coordination des membres;
Instructions: Face à la grille, debout, exercices d'escalade, les mains saisissent l'équipement, les pieds montent alternativement sur n'importe quelle grille, passent par-dessus la barre puis redescendent au sol.
Attention: Les mains doivent saisir, les pieds doivent être stables, il faut prendre des mesures de sécurité.
Échelle en filet
Fonction: Améliorer la force musculaire des membres et la force de préhension, améliorer la coordination des membres.
Instructions: Face à l'échelle, les pieds pédalent la barre transversale souple de l'échelle, les mains saisissent la corde souple des deux côtés des pieds et montent alternativement la barre transversale jusqu'à l'opposé et descendent au sol;
Attention: Les mains doivent saisir, les pieds doivent être stables, il faut prendre des mesures de sécurité.
Spécifications techniques:
> Aciers.
Tuyaux et poteaux en tuyau de diamètre 114 mm / 89 mm / 48 mm / 32 mm avec une épaisseur de 2,5 mm galvanisés à chaud.
> Filet en corde
Filet en nylon noir, avec un centre composé de six câbles en acier d'un diamètre total de 16 mm. Résistance, 800 kg. Connecteurs en fonte d'aluminium avec finition peinture électrostatique. Connecteurs et boulons d'union en acier inoxydable.
> Plastique
Polyéthylène haute densité (HDPE)
Finition de surface:
> Peinture en poudre polyester électrostatique DuPont:
Peinture de finition en poudre polyester électrostatique, d'une épaisseur de 90 à 120 μm. (± 20), avec protection anti-UV.
Image réelle à titre de référence:
1. De quel matériau sont fabriqués vos produits?
Notre équipement de jeu en plein air et notre équipement de fitness en plein air sont fabriqués en acier galvanisé Φ114mm/Φ48mm/38mm/32mm*2.5mm/2.0mm et peints avec une peinture électrostatique non toxique, sans plomb et sans cadmium, 100% sûr pour la santé et l'environnement, Toutes les attaches sont en acier inoxydable et les pièces en plastique sont en polyéthylène basse densité linéaire (LLDPE).
2. Où se trouve votre base de production?
Notre base de production est située dans la ville de Nanjing, qui bénéficie d'un transport pratique et d'un paysage agréable.
3. Offrez-vous un service de fret?
Oui, nous proposons de vous fournir un devis pour votre fret avec des tarifs préférentiels ou, si vous préférez, nous pouvons également travailler avec le service de votre choix.
4. Quelle est la durée de vie utile de vos produits et quel type d'entretien nécessitent-ils?
La durée de vie utile de nos produits est calculée sur au moins 5 ans. L'entretien qu'ils nécessitent est minimal : il est recommandé de vérifier bimestriellement que toutes les pièces sont bien serrées et qu'aucune pièce de quincaillerie n'est nécessaire.
5. Quelle garantie offrez-vous?
Nos produits bénéficient d'une garantie d'un an contre les défauts de fabrication. Elle ne s'applique pas en cas de vandalisme.
6. Faites-vous des projets sur mesure / puis-je choisir des couleurs ou des accessoires?
Oui, grâce à notre système modulaire, nous proposons des projets personnalisés tant au niveau des couleurs que des accessoires, que nous nous basions sur un modèle existant ou que nous en concevions un à partir de zéro, nous aurons toujours la solution parfaite.
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