Vitamina D3, também conhecido como a "vitamina do sol," fornece benefícios durante todo seu corpo. À medida que circula através da sua corrente sanguínea, ajuda na absorção de cálcio e fósforo, o que ajuda a manter os seus ossos fortes. Está envolvido em um sistema imune saudável, e é benéfico ao modo, à saúde do coração, e à perda uniforme do peso. Você pode começar a vitamina D dos alimentos e dos suplementos, e sua pele produz D3 quando é exposta à luz solar.
A vitamina D é conhecida para ajudar os músculos e os ossos. Melhora a absorção de cálcio no intestino delgado. Se seu corpo não tiver bastante vitamina D para absorver o cálcio, puxará o cálcio fora de seus ossos.
A investigação demonstrou que a vitamina D pode ajudar a proteger contra infecções respiratórias agudas e pneumonia.
A deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de infecção e doença grave. No entanto, é preciso fazer mais trabalho para dizer com certeza qual o papel - se houver - que esta vitamina desempenha na luta contra a pandemia.
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