Biotina, também conhecido como vitamina H e coenzima R, é uma vitamina solúvel em água e também pertence ao grupo de vitaminas do complexo B, B7. É essencial para a síntese de vitamina C e é essencial para o bom metabolismo de gorduras e proteínas. Biotina é também conhecido como vitamina H, vitamina B7, coenzima da coenzima R (R)... Mais no fígado, rim, levedura de cerveja, leite, é um fator importante na fixação dos organismos de dióxido de carbono. Ele permite que o corpo de converter os alimentos em sua própria energia. É necessário biotina para cabelos saudáveis e pregos.