Семена Psyllium шелуха, также известная как ispaghula, isabgol или psyllium, части семян растений Plantago major ovata, (род Plantago major), завод в Индии, Бангладеш и Пакистане. Они являются гигроскопические, что позволяет им расшириться и стать mucilaginous.
Семена Psyllium шелухой - indigestible которой является источником растворимые пищевые волокна. Они используются для сброса запор, беспокойное кишечник приобретенного иммунодефицита и диарея. Они также используются в качестве регулярного Диетические дополнения для улучшения и поддержания регулярных GI транзита. Инертного основную часть шелуха обеспечивает постоянный уровень громкости из твердого материала независимо от других аспектов в рационе питания или любой болезни состояние пищеварительный тракт. Некоторые недавние исследования показали они могут быть эффективными с точки зрения снижения уровня холестерина и некоторых видов диабета. Другие включают в себя использование выпекания хлеба без клейковины, где землю семена psyllium шелуха связывают влагу и помогают сделать хлеб менее поросенок.
Они также доступны в капсулах. По борьбе laxatives оптоволоконных сетей и дополнительные компоненты , такие как Metamucil, двоеточие чистку, Bonvit Fybogel Serutan,,, , и имеют Konsyl Effersyllium psyllium шелуха в качестве основного ингредиента. На листья могут также использоваться в сочетании с другими ингредиентами. Например, мелассы Blackstrap иногда используется с psyllium семенной оболочки для его содержании витаминов и минеральных ресурсов, а также является прекрасным перевозчика. Типичная доза - это один из трех чайные ложки на стакан воды. Семена Psyllium могут быть использованы для тех же целей по более низкой цене. Стандартная доза составляет 3,5 g растворенных в 250 мл воды.
Основная функция:
Содействует двоеточия.
Здоровое сформированных стульями.
Поддерживает правильное устранение и нормальных движений кишечника.
При добавлении в рацион питания в насыщенных жиров и холестерина, psyllium может помочь в целях пропаганды здорового уровня холестерина в крови.
Поддерживает здоровый уровень сахара в крови в пределах нормального диапазона.
Complaint
