Complaint
Если имеется один кусок фитнес-передачи, понимал и underappreciated, Смит машины. Большой стоек, которые имеют фиксированные barbell на рельсах, часто derided как для новичков, которые не могут или не узнать для подъема с хорошей форме с помощью свободных весов.
Но Смит машины могут быть использованы гораздо больше, чем просто приседания на стойке с помощью встроенного в двигайтесь за машиной. (Подробнее об этом позже). Если вы знаете что вы делаете, инвестировать в одну из этих установок могут делать чудеса из вашего дома спортзал пространства, предоставляя широкий спектр вариантов для вашего груза.
