إن نظام الدمبل الوحيد الذي يمكنه التمدد لتلبية احتياجات قوتك، وهو أداة التمارين الرياضية الأكثر تنوعًا وفاعلية التي تم تطويرها على الإطلاق لتدريب القوة. وهو يعمل بشكل بديهي. بدلاً من أن تطلب منك شراء غرفة مليئة بالدمبل، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية كمكدس للوزن في النادي الرياضي، مع مقبض للوزن يناسب الوزن الأول، والذي يتناسب مع الوزن الثاني، التي تناسب الجزء الثالث، إلخ. عندما تريد تغيير الأوزان، قم ببساطة بتحريك مسمار محدد الوزن إلى الفتحة المناسبة، ثم قمت بتعيينه. أثناء رفع عضلات المنطقة الوسطى، يتم رفع كل الأوزان فوق سن المحدد في الوقت نفسه، مع تحويل الدمبل الذي تبلغ طولته 3 أرطال إلى دمبل بوزن 6 أرطال، أو الدمبل الذي تبلغ دمبل له 6 أرطال إلى دمبل بوزن 12 رطلاً. ليس فقط النظام سهل الاستخدام بشكل ملحوظ، بل إنه أيضًا فعال من حيث التكلفة والمساحة، حيث يمكن لزوج واحد من زوج الدمبل القيام بعشرات الأعمال.