Complaint
إذا كان هناك أحد معدات اللياقة البدنية التي أسيء فهمها ولا تحظى بتقدير جيد، فآلة سميث هي الجهاز. أما الحوامل الكبيرة، التي تحتوي على جرس قضبان مثبت على القضبان، فغالباً ما يتم سخرية منها باعتبارها من النوع المبتدأ الضعيف الذي لا يستطيع أو لا يستطيع أن يتعلم الرفع بشكل جيد باستخدام الأوزان الحرة.
ولكن من الممكن استخدام آلة سميث في أكثر من مجرد حامل القرفصاء مع جهاز المراقبة المدمج. (المزيد حول ذلك لاحقًا.) إذا كنت تعرف ما تفعله، فالاستثمار في أحد هذه الأجهزة يمكنه أن يفعل العجائب من مساحة النادي الرياضي المنزلية، ما يمنحك مجموعة واسعة من الخيارات لتدريبك على الأوزان.
