1.قم باحتواء العمود الفقري البشري لتخفيف التوتر في الجزء الخلفي من الجسم، والتدليك والتهدئة. يمكن أن تعمل حلقة اليوغا المطاطية على تمديد الرباط وتعزيز المرونة. 3.إن وضعيات اليوغا المطوَعَةِ مفيدة جداً لإكمال المسافةِ. 4.افتح ظهرك وابقي صدرك مفكوكًا، بحيث يمكنك تخفيف الإجهاد. 5.تدليك الكتف والرقبة يريح ويلمس كل جزء صغير من الجسم، ويتدليك بعمق في العضلات.
إمكانية التنقل عبر الطاولة (TOE) - تُعد حلقة اليوغا أداة مثالية للتمارين المتعلقة بقابلية الحركة. من 5 إلى 10 دقائق من العمل بذراعيك وساقيك ومسيقاك باستخدام الحلقة، ستزيد من قابلية الحركة وتترك تأثيرًا طويلاً على حياتك داخل النادي الرياضي وخارجه. عمّق تمارين التمدد وحسّن مرونتك وحسّن ممارستك لليوغا أو قابلية الحركة باستخدام هذه الأداة البسيطة والفعالة في الوقت نفسه.
سواء كنت تعمل في المكتب أو تشاهد التلفزيون في المنزل، يساعد ذلك في تقوية عضلات المنطقة العلوية لمنع الألم أو تخفيف الألم. تعزز الحلقة جسمك وتدرّجته في غضون دقائق قليلة كل يوم مع زيادة فعالية التدريب.
تم تصميم حلقة اليوغا الأكثر شعبية وفقًا لمنحنى الجسم البشري، وهي تُستخدم للتدليك من أجل استرخاء العضلات والمساعدة في تقوية الواجهة وتحسين الوضعية وتقوية عضلات المنطقة الوسطى.
حلقة اليوغا تدريب منزلي دوائر يوغا حلقات بيلاتس للياقة البدنية حلقات التمديد والتمارين الرياضية والتدريبات والتدليك وأداة دعم المقاومة.
Complaint
