L-Theanine هو حمض أمينو موجود في أوراق الشاي، وخاصة الشاي الأخضر. وقد تم دراسته لتأثيراته المريحة والمهدئة على العقل والجسد، دون أن يتسبب في النعاس. كما تم توضيح L-Theanine لتحسين الوظيفة المعرفية وتعزيز المزاج ودعم جهاز المناعة. بعض الناس يأخذون L-Theanine كمكمل غذائي للمساعدة في الحد من الإجهاد والقلق، وتحسين نوعية النوم، وتعزيز التركيز والتركيز الذهني. وهي تعتبر عموما آمنة وسليحة، مع عدد قليل من الآثار الجانبية المبلغ عنها.