كيف تستخدم التبريد الأساسي للزيت؟
1. ضغط بارد وتبريد: 3 قطرات من زيت النعناع الأساسي وققطرة واحدة من زيت شجرة الشاي الأساسي؛ أضف ماء دافئ بدرجة 37 درجة، ثم انقع منشفة ثم ضعه على منفرك أو جبينك، ثم طبّقه لمدة 3 دقائق تقريبًا في المرة الواحدة، ثم ضعه ذهابًا وإيابًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مما قد يؤدي إلى تبديد حرارة جسمك بسرعة وجعلك تشعر بالانتعاش.
2. ممسحة ماء دافئة:
صيغة وطريقة الاستعمال هي نفسها كما سبق، ولكنها تقتصر فقط على مسح الرقبة والظهر والذراعين واليدين والذراع، وما إلى ذلك، يجب على الأطفال دون السادسة من العمر تجنب مسح الصدر لتجنب الانخفاض السريع في درجة الحرارة.
3. تسريع عملية التعرّق:
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الزيت اللافندر الأساسي بمقدار 3-4 قطرات، في حوض الماء، إلى تسريع التعرق في الجسم، لتحقيق تأثير التبريد.